レンジで茹でれば少量でもおいしい!枝豆の加熱方法を図解で紹介

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レンジで茹でれば少量でもおいしい!枝豆の加熱方法を図解で紹介

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枝豆はたっぷりの湯で茹でるのが定番ですが、少しだけ茹でたい、手間を省いて短時間で仕上げたい、といったときには電子レンジ加熱が最適です。そこで、カゴメVEGEDAY編集部が試したレンジ加熱の方法を紹介。また、湯で茹でた枝豆と比較し、仕上がりや味も紹介します。

レンジで茹でる方法

  1. 枝豆を洗い、塩味が入りやすくなるようにさやの両端をハサミで切る。
    枝豆の両端をハサミで切る
  2. ボウルに塩小さじ2と水小さじ1、枝豆を入れてもみ、産毛を取って水でサッと洗い流す。 枝豆を塩もみする
  3. 枝豆が重ならないように耐熱皿にのせ、ラップをふんわりとかけて電子レンジ500Wで2分30秒ほど加熱する。 枝豆を耐熱皿にのせ、電子レンジで加熱する
  4. 皿をいったん取り出し、枝豆をひっくり返す。もう一度ラップをかけて2分30秒ほど加熱する。

    皿を取り出しラップを外すときには、やけどに注意してください。
    枝豆の量や火の通り具合に応じて、加熱時間を調整してください。今回は200gの枝豆を使用しています。

    皿を取り出し、枝豆をひっくり返す
  5. ザルなどに移して冷ます。 ザルに移す

湯で茹でたときと食感はどう違う?

湯で茹でた枝豆(下の画像右)とレンジ加熱した枝豆(左)を比較してみました。

湯で茹でる方法はコチラ

湯で茹でた枝豆(右)と電子レンジで加熱した枝豆(左)

●仕上がり
どちらも色鮮やかな仕上がりです。

●味
・湯で茹でた枝豆
みずみずしくて甘みも感じ、塩加減もちょうどよく仕上がっています。
・レンジ加熱の枝豆
熱湯で茹でた枝豆よりも、香りが際立ち、程よい歯ごたえがあります。料理の材料としても合いそうです。

最後に

レンジ調理は、料理に使う枝豆の下ごしらえにも役立ちます。ぜひ試してみてください。

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最終更新:2026.07.01

文:アーク・コミュニケーションズ
写真(撮影):清水亮一(アーク・コミュニケーションズ)
写真(撮影協力):吉田めぐみ
監修:カゴメ

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