枝豆はフライパンで蒸す!ふっくらプリッと仕上げるコツ

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枝豆はフライパンで蒸す!ふっくらプリッと仕上げるコツ

監修:

枝豆は湯で茹でるのが一般的ですが、フライパンで蒸す方法もあります。お湯を沸かす手間が省けるのと同時に、少量の水で調理することで、おいしさを逃がさずにプリッと仕上がるメリットも。枝豆は加熱の仕方によって味わいが変わるので、実際に試して、お好みの方法を探ってみてください!

フライパンを使った蒸し枝豆の作り方

少量で簡単に作れる蒸し枝豆を紹介します。

  1. 枝豆を洗う。
    枝豆を洗う
  2. 豆に塩味が入りやすいように、さやの両端をハサミで切る。 枝豆の両端をハサミで切る
  3. ボウルに塩小さじ2と水小さじ1、枝豆を入れてもみ、産毛を取って水でサッと洗い流す。 枝豆を塩もみし、水で洗い流す
  4. 洗った枝豆をフライパンに重ならないように並べる。 枝豆をフライパンに並べる
  5. 水大さじ2と塩少々を入れ、ふたをして弱火で10分加熱(※)する。 ふたをして弱火で10分加熱する

    枝豆の量や火の通り具合に応じて、加熱時間を調整してください。今回は200gの枝豆を使用しています。

  6. 水分が飛んできたら、火を止めて蒸らす。好みの硬さになったら取り出し、ザルなどに取って冷ます。 水分が飛んだら火を止めて蒸らす

湯で茹でたときと食感はどう違う?

湯で茹でた枝豆(下の画像右)と、フライパンで蒸した枝豆(左)を比較してみました。

湯で茹でる方法はコチラ

湯で茹でた枝豆(右)とフライパンで蒸した枝豆(左)

●仕上がり
どちらも色鮮やかな仕上がりです。フライパンで蒸した枝豆は、皮の表面に香ばしい焼き色がついています。

●味
・湯で茹でた枝豆
甘みがありみずみずしく、塩加減もちょうどよく仕上がっています。
・フライパンで蒸した枝豆
熱湯で茹でた枝豆よりも、歯ごたえがあり、プリッとした食感になりました。塩味はやや弱まり、枝豆らしい風味を感じられます。

最後に

枝豆の風味と香りを楽しめる、フライパン蒸しを試してみてください。

枝豆をレンジで茹でる方法はコチラ

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最終更新:2026.07.08

文:アーク・コミュニケーションズ
写真(撮影):清水亮一(アーク・コミュニケーションズ)
写真(撮影協力):吉田めぐみ
出典: 農林水産省インスタグラム「蒸し枝豆の作り方」

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