[カリフラワー×豚肉の簡単おかずレシピ]ニンニクぽん酢が合う

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[カリフラワー×豚肉の簡単おかずレシピ]ニンニクぽん酢が合う

監修:

定番野菜を使った料理に定評のある料理家の山田英季さんに、カリフラワーと豚肉を合わせたおかずを教えていただきます。ご飯のお供にも、お酒の肴にもぴったりです。

カリフラワーと豚肉のニンニクぽん酢炒め

ニンニクの風味が食欲をそそる一品。ぽん酢で炒め合わせるのでさっぱりといただけます。

材料(2人分)

  • カリフラワー:1/2個(約250g)
  • 豚バラスライス:150g
  • ブラックオリーブ:6粒
  • ニンニク:1片
  • 鷹の爪:1本
  • オリーブオイル:大さじ1
  • ぽん酢:大さじ3
  • 塩:ひとつまみ
  • 黒こしょう:少々

作り方

  1. 豚バラスライスを3cm幅に切る。カリフラワーは、小分けにして塩茹でする。ブラックオリーブを輪切りにする。ニンニクは芽をとってつぶす。
  2. フライパンにオリーブオイルとニンニク、鷹の爪を入れて、弱火でニンニクがきつね色になるまで加熱する。
  3. 2に豚バラスライスと塩を入れてさっと炒め、カリフラワーを加えて油を馴染ませるように炒める。
  4. 3にぽん酢、黒こしょう、ブラックオリーブを入れて炒める。
カリフラワーと豚肉のニンニクぽん酢炒めのレシピ

最後に

ニンニクとぽん酢の風味が食欲をそそるカリフラワーの炒め物を作ってみてください。

山田英季

山田英季/Hidesue Yamada

料理家

1982年生まれ。フレンチ、イタリアンレストランでのシェフを経て、人気のもつ焼き屋「でん」をオープン。2015年に(株)and recipeを立ち上げ、「ごはんと旅は人をつなぐ。」をテーマにしたサイトの運営をおこなう。料理家としては、韓国、台湾、ロンドン、パリなど世界中に活躍の場を広げている。著書に『かけ焼きおかず かけて焼くだけ!至極カンタン!アツアツ「オーブン旨レシピ」』(グラフィック社)、『常備菜、お手軽おかずをのせるだけ!簡単!3色べんとう』(エイ出版社)など多数。
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最終更新:2021.03.10

文・写真:山田英季
監修:山田英季、カゴメ

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